벌써 2019년의 마지막이 얼마 남지 않았네요!
모두들 2019년 마지막까지 힘내시고!!! 기분 좋은 일들만 있으시길 바랄게요!
마지막이 다가오는 만큼 회사나 모임 등에서 회식이나 송년회 모임을 가져서
2017년 동안의 노고를 치하하고 새해의 계획을 세우게 되는데요,
이때, 꼭 빠지지 않는 것 한 가지!
바로 술입니다!
다 같이 한잔하면서 쓰디쓴 술에 모든 스트레스를
함께 원샷 해버리고, 술기운이 올라오면서 즐거워지는 분위기에
술을 한 잔씩 하시는 것 같은데요.
이때, 달아오른 분위기 때문에
자제하지 못하고 술을 과하게 마셔버리는 경우...
흑 역사가 만들어지는 것은 물론... 다음날
바로.. 이 숙취!!!!
아 생각만 해도 고통이죠ㅠㅠ
일어났더니 어지러운 것은 물론이요,
속 울렁 때문에 해장도 못하고
하루 종일 화장실에서 변기와 형제애를 다지면서 구토를 하게 되는 숙취...
이때!
숙취를 좀 더 빨리 해소시키는 숙취해소에 좋은 음식들을 소개하겠습니다~!!
짜라라 짠~~
01. 날달걀
특히 생 노른자가 숙취해소에 좋고, 간의 회복력을 높여
알코올 농도를 저하시키는데 효과적입니다.
02. 꿀
꿀의 과당은 알코올 분해를 돕는 효과가 있습니다.
숙취가 심하면 혈당이 떨어져 어지러움, 구토 증상이 나타날 수 있는데요,
이때 꿀로 당을 보충해주면 좋습니다.
03. 토마토
토마토에 들어있는 라이코펜 성분은 체내 알코올 분해 시 발생하는
아세트알데히드를 제거시키는데 효과적입니다.
또한, 토마토의 칼륨 성분은 알코올로 손상된 혈관을 보호하고,
간 기능 회복에 효과적이며 구연산이 풍부해 위 활동을 활발하게 해줍니다.
04. 바나나
바나나는 칼슘과 마그네슘이 풍부하여 구토로 인해 역류한 위산을 중화시켜 주기도 하며,
탈수현상과 갈륨 결핍을 예방하는 데 도움을 줍니다.
바나나를 그냥 먹기에 거북할 경우 바나나 스무디를 드셔도 좋습니다.
05. 초코우유
초코우유 속 당, 타우린, 카테린 성분이 알코올 분해를 담당하고,
유당이 에너지 공급과 위벽을 보호해주어 쓰린 속을 달래기에 효과적입니다.
술을 드시기 전 미리 마셔주는 것도 좋습니다!
06. 숙취해소 약
숙취 해소용으로 나온 약도 방법 중의 하나입니다.
약국에서 알코올 분해를 돕는 약을 구입하여
간을 회복시키는 것도 좋습니다.
07. 배 음료
제가 숙취에 시달릴 때 자주 먹는 음료입니다.
바로 배 음료입니다. 외국에서 유명한 음료로,
배는 효능 중 하나는 숙취와 갈증의 해소입니다.
배에 함유되어 있는 아스파라긴산이라는 성분은 주독을 풀어주는 효능이 있습니다.
또한 배를 먹으면 간장 활동을 활발하게 해주어 체내 알코올 성분을 분해하기도 합니다.
지금까지 숙취 해소 방법, 즉 숙취 해소 꿀 팁인데요
가장 좋은 꿀팁은 뭐든지 적당히 드시는거겠죠?ㅎㅎ
올 한해 수고 많으셨고,
다음 해에는 즐겁고, 행복한 일들만 가득하시길 바랄게요
제이엠그린이 항상 여러분들을 응원합니다!
: 주부 발명가 이정미의 알알이쏙 제이엠그린 :
https://blog.naver.com/inventor_mom/221163839171벌써 2017년의 마지막이 얼마 남지 않았네요!
모두들 2017년 마지막까지 힘내시고!!! 기분 좋은 일들만 있으시길 바랄게요!
K-뷰티스쿨
2019-02-11 오전 10:38:18
